フードジャーナルって何？

4月になりました🌸

本日より、

フードジャーナルプログラムがスタート🎊

ジャーナルって聞き慣れない言葉ですが、

簡単に言うと日々の記録をしていきます️📝

実は仕事を始めてから

ジャーナルはすでに始めていて🤲🏼

その時ふと思ったことや昨日の振り返り、

感謝の気持ちや自己理解を深める内容を

とにかくノートに書いていく。

今もたまにやっていますが、😂

それをすることで気分がスッキリしたり、

気持ちに余裕ができて、

やりたいことがみえてくることも。

自分と向き合う時間が作れて、

すごくおすすめなんです🙏🏻🤍

フードジャーナルは、

【自分と向き合う➕食事記録】‎🤍🍚

食事記録をすることで、

自分の心と体に何が合うか、

子どもの心と体に何が合うか。

人それぞれ違うからこそ、

誰かのおすすめは合わなかったり、

誰かの悪いと言われる食品は体に合ったり。

そして体の炎症、

心のイライラはどこからきてるのか。

何かの【サイン】に気けることで、

食から変えていけるのです🌟

全て食から変えられるし、

その変化を感じて欲しい。

その想いでプログラムを作りました🕊✨

本当に自分、子どもに合う食品、体質が気になる🙏🏻🌈

食から身体の炎症を改善したい！

そんな方におすすめのプログラムです❣️

毎日記録してアドバイスをする。

すごく大変なこと😭！

でも1日5分。

食と身体と向き合うだけ🙏🏻

毎日じゃなくても良い。

できるだけ向き合う時間を増やすと

必ず変化が見えます🤲🏼🌈

🌸４/１６（日）〜４/１８（火）🌸

３日間の無料ワークショップ開催🎉
１日の食事記録を送ってもらい、アドバイスさせて頂きます☺️

限定５名様✨
申込みは、LINEかInstagramからメッセージをお願いします♩

お楽しみに…😌🤍